POUR LES MAMANS ET FUTURES MAMANS

Prendre soin de vous dans les étapes cruciales de la vie

Image de freestocks

YOGA PRÉ NATAL

Les séances de Yoga Prénatal sont animées par Elise Nolo, infirmière puéricultrice, enseignante de Yoga (Formation Ecole Française de Yoga) spécialisée en périnatalité notamment auprès de Bernadette de Gasquet. 

Les séances de Yoga prénatal visent à amener plus de confort durant les 9 mois de grossesse. Elles intègrent un travail en profondeur sur le périnée et le souffle en respectant la méthode APOR B De Gasquet et permettent de créer de l'espace pour bébé, d'acquérir de précieux outils pour accompagner les transformations et les éventuels maux de la grossesse et être plus à l’aise lors de l’accouchement. Les séances sont également enrichies de pratiques de Yin Yoga prénatal. Chaque séance se termine par un temps de relaxation profonde parfois guidée, parfois en musique... 
Cocon doux et apaisant, cette séance est menée en petit effectif dans une ambiance conviviale et agréable.


Du premier jour à la fin de la grossesse. Accessible aux débutantes. 
Enseignante : Elise Nolo 

Image de Isaac Quesada

YOGA POST NATAL MAMAN BEBE

Méthode APOR B. Bernadette De Gasquet
Dans une période de la vie où la maman a profondément besoin de prendre soin d'elle et où son contact avec son bébé est primordial, nous avons pensé une séance maman-bébé comme un temps de ressourcement pour la maman AVEC SON BÉBÉ.
Un travail spécifique de renforcement du périnée et de tonicité globale du corps côtoierons des temps de complicité et de tendresse maman-bébé.
Ces cours peuvent se débuter dès le post accouchement en amont ou en parallèle de la rééducation périnéale. 

Cours accessible aux débutantes. Bébés jusqu'à 7 mois (non-marchant)
Enseignante : Elise Nolo

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PACK "J'ACCUEILLE MON BEBE"

Le Pack « j’accueille mon bébé » est destiné aux futures mamans qui souhaitent prendre soin d’elles tout en prenant soin de leur bébé.

Il comprend 3 soins proposés par Marie Hemelsdael 

  •  1 soin de relaxation aquatique prénatal (1 heure)

  •   1 soin de relaxation aquatique post natal (1 heure)

  •   1 temps de massage pour bébé (1 heure) 

L’arrivée d’un enfant est un événement bouleversant physiquement et psychiquement.
Le soin de relaxation aquatique Atma Janzu est particulièrement bénéfique pendant la grossesse car au-delà de libérer les tensions corporelles que peut créer la grossesse il permet d’accompagner la mère et l’enfant à naitre dans un moment d’accordage ou maman et bébé sont portés par l’eau et par le praticien.

Le soin de relaxation aquatique Atma janzu est aussi très bénéfique en post natal, ce soin permet à la jeune maman de se réapproprier son corps, de retrouver son propre espace corporel et d’être à son tour portée par l’eau et le praticien comme elle a porté bébé.

Enfin un temps plus spécifique autour du bébé est proposé par la médiation du massage. Durant cette séance il sera proposé à la maman de masser son bébé selon la tradition Ayurvedique ( à l’huile et sur peau nue) en étant guidée par la praticienne qui proposera les mouvements sur un poupon. Ce sera aussi un moment d’échange autour de l’éveil psychomoteur du bébé.

L'ensemble des soins sont réalisés chez Lumière (massage) et Aquagym and Bike (atma janzu). 

Soins disponibles toute l'année. Piscine et abri chauffés. 

Tarif : 150 euros 


Egalement disponible en carte cadeau