STAGE YOGA : RECHAUFFER LE CORPS ET PRENDRE SOIN DE SOI

SAMEDI 29 FEVRIER 2020
8h45 - 12h30 

Le mois de février est souvent synonyme de retour du froid. Ce stage propose de vous accompagner à travers des techniques de Hatha yoga, kundalini yoga, d'auto-massages et d'aromathérapie à prendre soin de vous et à allumer votre chauffage central naturel !

Deux intervenantes :
- CLAIRE FARCOT, enseignante de Hatha Yoga chez LUMIERE (Formée à l'EFYSE) et pratiquante en Kundalini Yoga.

- ASTRID FOILLARD, Kinésiologue et Aromathérapeute
(Formée en Kinésiologie auprès de l'École de Kinésiologie Spécialisée Marseille Provence N. Ferrara et de N. Didier / Certifiée en Aromathérapie Quantique à l'École Penoel, Osmobiose)

HORAIRES : 8h45 - 12h30

CONTENU :
- techniques d'auto-massages enseignées par Astrid
- 1h30 de Yoga dynamique, Kundalini Yoga et visualisations incluant des techniques respiratoires avec Claire
- 1h de pratique de Hatha Yoga incluant une relaxation de 30 mn avec Claire
- Atelier aromathérapie: Les huiles essentielles à utiliser en hiver, quelles propriétés, quels usages ?

Le stage sera ponctué de pauses conviviales avec boisson chaude offerte.
Vous repartirez du stage avec des outils concrets à utiliser chez vous au quotidien.

TARIF : 40 € adhérents LUMIERE
(45 € non- adhérent ou prévoir 10€ d'adhésion pour bénéficier du tarif adhérent sur tous les stages, ateliers, cours etc...)
-> 20 € d'arrhes à la réservation (non remboursables passé le délai de 7 jours avant le stage).

PRE-REQUIS : Bonne forme physique. Débutants acceptés.

SUR RESERVATION UNIQUEMENT :
- en rubrique " contact"
- tel : 06 33 35 44 21
- mail : contactyogalumiere@gmail.com

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LES + BIEN-ETRE :

Astrid Foillard kinésiologue vous accueillera en séances individuelles le 29 février après-midi chez LUMIERE.

Pour en savoir plus sur la KINESIOLOGIE :
Basée à l’origine sur la Médecine Traditionnelle Chinoise et la Chiropraxie, la Kinésiologie est une approche holistique énergétique qui vise à équilibrer le corps le mental et l’esprit pour un mieux être, et ce, quel que soit le domaine. Grace à l’utilisation du test musculaire et aux nombreuses techniques dont regorge cette pratique qui fait appel à l’intelligence innée du corps humain, le Kinésiologue remonte à la source des problématiques rencontrées et impulse une équilibration. Ainsi, en 1 à 3 séances, cette méthode de gestion du stress physique et émotionnel permet aux personnes de retrouver le chemin de l’harmonie. Les personnes de tous âges peuvent bénéficier des bienfaits d’une séance.
Motifs de consultations : douleur physiques, gestion du stress et des émotions, situations post-traumatiques (deuil, perte d’emploi, accident, choc émotionnel,…), angoisses, peurs, phobies, mal-être, manque de confiance, fatigue, trouble du sommeil, de la libido, difficultés d’apprentissage (dyslexie, mémoire, concentration, coordination,…), amélioration des performances physiques, problèmes relationnels, atteinte d’objectifs divers…

Pour en savoir plus sur Astrid Foillard:
"Après un parcours « classico-classique » d’une quinzaine d’années en entreprise, je décide de tout quitter en 2015 pour consacrer plus de temps à un chemin emprunté bien des années plus tôt, celui du Bien-être ; vaste et passionnant domaine que celui-ci... Je poursuis alors mes études en Kinésiologie commencées en 2013 avec la validation de l’examen de Touch for Health, Médecine Traditionnelle Chinoise appliquée à la kinésiologie (École de Kinésiologie Spécialisée Marseille Provence), m’oriente vers la Dermo-cosmétique naturelle (Oléassence en Lubéron), puis l’Aromathérapie quantique (École Penoel - Osmobiose). De formations en certifications, je suis aussi une étudiante autodidacte motivée en Naturopathie, avec un intérêt certain pour le microbiome. La pratique assidue du Taichi Chuan sera mon fil rouge et une passerelle vers le Yi Jing auquel je suis alors initiée.
En dehors de mon activité de Kinésiologue en cabinet sur Aix-en-Provence, j’anime depuis peu des ateliers sur le thème de l’Energétique et du Bien-être auprès d’autres professionnels afin de transmettre des outils pratiques aux adultes et aux enfants".

Durée de la séance : 1h – 1h30
Tarif : 50 €
Sur réservation auprès de LUMIERE ou auprès d'Astrid : 06 44 30 65 74.

 

INTERVENANTES

CLAIRE FARCOT

Professeur de hatha yoga

ASTRID FOILLARD

Kinésiologue , Aromathérapeute

 

06 33 35 44 21

Chemin des Terres Blanches I 04860 Pierrevert, France

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Crédit photo : Thomas O'Brien © www.thomasobrien.fr