ATELIER DU SOIR :
DE L'ALIGNEMENT À LA MÉDITATION

DIMANCHE 5 JUILLET 2020

19h-21h00

Cet atelier de 2h vous guidera dans un cheminement progressif vers la méditation. Le Yoga selon Patanjali décrit 8 étapes (“ashtanga” ashta=8 anga=membres), à la fois chemin expérimental et discipline de vie pour atteindre “une plénitude”.


La pratique des asana (3ème membre du Yoga) permet de développer la discipline et la faculté de concentration, toutes deux nécessaires à la méditation. Néanmoins, la seule pratique des postures est insuffisante pour atteindre cet objectif.

Nous aborderons donc ensemble différentes étapes préalables à la méditation.

Le travail des postures sera spécifique à l’alignement du corps (travail de la colonne, placement du bassin, assise...)

La seconde partie de l’atelier sera consacrée au développement de l’immobilité notamment avec Pranayama (contrôle du souffle) puis, étapes par étapes, nous chercherons cet état méditatif propice au détachement.

🌕 Un moment de relaxation au son des bols clôturera cette séance spéciale pleine lune.

Atelier ouvert à tous

=> ENSEIGNANTE: Claire Farcot (Hatha Yoga) 

=> TARIF: 25 €

Tarif adhérent : 20€

=> effectif limité

Les précautions d'hygiène et de distanciation covid-19 seront respectées.

=> Sur réservation uniquement : par mail contactyogalumiere@gmail.com ou téléphone 06 33 35 44 21
Versement d'arrhes à la réservation : 10 € (non restituables au delà de 7 jours avant l'atelier)

Versement des arrhes en ligne:

https://pay.gocardless.com/AL000341YQWKBH

NB: La pratique de la méditation requiert une certaine capacité à rester en silence malgré les éventuelles difficultés que cela peut représenter. Chacun.e va développer un espace personnel de concentration qu’il faudra respecter consciencieusement.

 

06 33 35 44 21

Chemin des Terres Blanches I 04860 Pierrevert, France

©2019 by Lumière - Tous droits réservés. 
Crédit photo : Thomas O'Brien © www.thomasobrien.fr